熱中症対策に簡単ドリンク！水分補給にベストな飲み物は？

5月なのに既に真夏のような日差し・・・

これから6月に入ると梅雨が始まり、夏本番！

夏になると気になるのが熱中症ですね。

子供は体温も高いし、自分の体調の悪さなど自分でアピールできないのが怖いところ・・・

親がこまめに気をつけなければなりません。

そんな時の為に熱中症対策になる簡単ドリンクの作り方を覚えておきたいものです。

今からできる熱中症対策、早速始めましょう！

熱中症とは？

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熱中症を予防するのに効果的な飲み物は？

出典＠pinterest

熱中症予防に効果のあるドリンクを手作りしよう！

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☆レシピ

　水　１リットル
　砂糖　大さじ４
　塩　小さじ半分
　レモンの搾り汁　大さじ２

砂糖を蜂蜜に変えたり、レモンの量を変えたり、自分好みにアレンジもできますから子供の好みに合わせて作ってあげてもいいですよね。

冷蔵庫に入れてしっかり冷やしてあげると更に美味しく飲めますよ～

とっても簡単レシピなのですぐにできますね。

まとめ

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6月になれば梅雨入り。湿度が高くなると身体も調子が悪くなってきます。

子供はまだ体温調節がうまくいかないので熱中症になりやすいとも言えます。

親御さんが気をつけて、しっかりと水分補給をさせてくださいね。

初めての夏を迎える赤ちゃんこそ気をつけたい熱中症！こちらも記事を書きましたので合わせてお読みください。

初めての夏を迎える赤ちゃんにやるべき熱中症対策や予防法は？

こちらで記事をまとめています！

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