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マインドフルネス

2019年度

2019年4月の歌「ミライクルクル」まことお兄さんがかっこいい!

2019年4月、こんげつのうたは「ミライクルクル」です。まことお兄さん、あづきお姉さんが就任して初めての月の歌。新しい体操のお兄さんとお姉さんの魅力があふれているツキウタで既にSNSではまことお兄さんがアイドルか!?と言われる人気ぶりを見せています。どんなこんげつの歌になっているんでしょうか。
2019.12.25
育児・子育て

1分瞑想でストレス解消!子育て中や育児中のイライラ解消になる!?

グーグルやアップル、マッキンゼーなどの世界の有名企業や経営者、ミランダ・カーのような一流モデル、イチローやジョコビッチなどのトップアスリート・・・ 瞑想を行っている成功者をあげたらきりがないほど。 そんな瞑想、子育て中にも様々な良い効果がありますので積極的に取り入れていきたいです!
2017.09.10
育児・子育て

夏休みのラジオ体操はどんな効果がある!?効能を知って積極的に!

ラジオ体操はとても優れた全身運動なので積極的に取り入れたいですよね! 筋トレ、ストレッチ、バランス運動の4つの効果を同時に得ることができる体操!子供と一緒にできる体操は親子のコミュニケーション手段としてもとても素晴らしい運動です。
2019.05.07
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